Modalidades


Musculação

Musculação

Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido com variações de carga(ou cargas variáveis), amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Pela versatilidade...
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ABS Training

ABS Training

Se você deseja enfatizar a musculatura abdominal esta é a aula certa. Os exercícios visam tanto à musculatura abdominal superficial, quanto à profunda. Dessa forma você realiza um trabalho mais...
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Pilates

Pilates

Pilates na bola é uma nova técnica, de baixo impacto, para manter o corpo em forma, sem a necessidade de equipamentos. Desenvolvido no inicio do século XX, pelo ginasta Joseph Pilates, este...
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Jump

Jump

Quem nunca sonhou, quando criança, com a alegria de pular numa cama elástica? Até foi repreendido quando pulou na cama de molas da família! Hoje em dia todos já podem realizar este sonho, e...
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Combate

Combate

Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do COMBATE. A combinação de vários estilos de...
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Axé

Axé

O axé é um gênero musical surgido no estado da Bahia na década de 1980 durante as manifestações populares do carnaval de Salvador, que mistura frevo pernambucano, forró, maracatu, reggae...
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Condicionamento Físico

Condicionamento Físico

Atividade aeróbia realizada com aparelhos ergométricos e ou halteres, melhorando a capacidade cardiorespiratória e neuromuscular, auxilía na queima de gorduras e está diretamente ligado a...
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Cárdio

Cárdio

O treino Cárdio é feito na esteira, elíptico e bicicleta e é recomendado por médicos cardiologistas e ortopedistas para que diversos tipos de doenças sejam prevenidas. O coração fica mais...
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Dança de Salão

Dança de Salão

Ganhou bastante divulgação na década de 80, é uma dança popular procurada por todas as idades. É composta por vários ritmos bem como; samba, forró, boléro, soltinho, tango, zouk, valsa,...
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Step

Step

Aula coreografada, montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo e pulando você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique. Um dos maiores...
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