Musculação


Musculação

Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido com variações de carga(ou cargas variáveis), amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Pela versatilidade que proporciona, a modalidade pode ser praticada por pessoas de idades e objetivos diferentes.

A musculação, como todo esporte, necessita de uma série de cuidados. A prática sem orientação pode causar, desde lesões musculares de pequena magnitude, a grandes lesões.

Por esse motivo, a Academia Águias oferece um trabalho diferenciado, com acompanhamento de profissionais qualificados para atender a todos os públicos em suas necessidades.

A musculação quando sobre supervisão adequada, representa uma excelente opção para a manutenção da saúde e melhoria da qualidade de vida, pois qualquer indivíduo pode se beneficiar da mesma, desde que o protocolo seja ajustado a sua realidade e objetivos. A musculação apresenta benefícios como :

1. Manutenção e Aumento do Metabolismo
2. Diminuição da perda de Massa Muscular
3. Redução da Gordura Corporal
4. Diminuição das Dores Lombares
5. Melhora do sono
6. Minimização da Ansiedade e da depressão