Pilates


Pilates

Pilates na bola é uma nova técnica, de baixo impacto, para manter o corpo em forma, sem a necessidade de equipamentos.
Desenvolvido no inicio do século XX, pelo ginasta Joseph Pilates, este método realinha o corpo, fortifica os músculos e aumenta a força do tronco. A Bola Suiça, utilizada por treinadores olímpicos, dançarinos e atletas fornece uma base perfeita para realizar os movimentos.
Suficientemente intensivo para atletas de alto nível e, ao mesmo tempo, extremamente suave para aliviar dores crônicas e auxiliar na reabilitação de lesões, pilates com bola desenvolve força, flexibilidade corporal e saúde mental de uma maneira inovadora.