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Musculação para o público feminino

“A preocupação de ficar com o corpo muito forte pode não ter fundamento”. Segundo Ligia Sanches, professora de educação física, ganhar massa muscular e força é fácil.

Importância da Atividade Física

Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse e fornecer um sentimento agradável de bem estar.

Gestante na academia

É muito importante a prática de exercícios durante a gravidez para prevenir diversos desconfortos e patologias.

 

Exercite-se e tenha mais pique no dia a dia

Para a manutenção da saúde global do organismo, é essencial praticar atividades físicas com frequência, e um dos principais reflexos disso no bem-estar e na qualidade de vida é a melhora na disposição e a diminuição do cansaço, relação que é comprovada por muitos estudos.

Segundo a educadora física Elisa Chamelete de Vilhena, os exercícios influenciam fortemente no desempenho e nas diferentes funções fisiológicas do organismo.